健康に留意するようになって、毎日血圧と体重を計っている。今日やっと59、8キロになっていて驚く。昨夜もほぼ寒天で凌ぐ。しかし一杯の軽いご飯は欠かさず食べるようにしていて、それはお米の大事さが身に沁みて分かっているからだ。私の好物はファミリーマートのこだわりのカレーで298円と安価。このカレーにつくご飯は食べているから、ダイエットとはいえ、かなり緩いのも特徴だろう。我慢して食べないでいるとやがてどこかで息切れが起こって結局、爆食いに戻ってしまう。そこに戻らない為には一杯分のご飯は貴重だ。血圧も薬を飲まないで正常値を維持している。
